Для кого этот вебинар:
- для мужчин и женщин;
- для того, кто хочет снизить уровень тревоги и раздражительности;
- для тех, кто хочет стабилизировать эмоциональное состояние;
- для тех, кто хочет обрести и усилить уверенность в себе и собственных силах.
Медики сходятся во мнении, что стресс, который мы постоянно испытываем из-за реалий и требований современного мира, наносит серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Особенно в последние дни.
И хотя от этого не существует универсального лекарства, в качестве профилактики можно обращаться к несложной практике, которая кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы - медитациям. Медитация упражняет мозг в умении побыть в тишине. Если в спокойные моменты практиковать осознанное отключение, мозг получает время на восстановление. И тогда получается сохранить спокойствие в волнительные времена.
Во время медитации мы концентрируемся на том, что происходит именно в это мгновение, и на том, что все существует так, как существует - я, ты, мир. Мы полностью сохраняем внимание на настоящем моменте. Принятие того, что есть, без оценки и без того, чтобы оно владело тобой, и есть первый шаг к изменениям в положительную сторону.
Медитировать может каждый - для этого не нужны никакие дополнительные знания.
Гипно-медитация "Активация внутреннего ресурса" поможет:
- справиться с раздражением;
- с чувством тревожности и душевным дискомфортом;
- поможет сфокусироваться на себе и собственных ощущениях;
- позволит вернуть уверенность в себе и собственных силах.
Ведущая: Цветкова Мария
Материалы представлены в виде записи онлайн-трансляции
Кто ведет вебинар?
Центр сексуального образования Secrets – первый в России центр сексуального и семейного благополучия. Обучение в центре проводят специалисты, владеющие не только теорией, но и практическими навыками. Тренеры имеют медицинское, психологическое и сексологическое образование. Владеют инструментами и методами индивидуального, и группового консультирования, проводят консультации в области женской и мужской психологии. Познакомиться с профайлами тренеров можно здесь
Как проходит
Женские тренинги проходят в группах не более 15 человек. У каждого участника есть возможность задать вопрос тренеру и проработать каждое упражнение под чётким руководством специалиста.
Использование мобильных телефонов и записывающих устройств в Центре Secrets строго запрещено. Личные вещи необходимо оставить в локерах или в зоне ресепшен. В случае срочных звонков администраторы пригласят Вас.