Видеокурс Wellness-курс "Выдох"

Онлайн обучение
Домашние задания
Смотри и повторяй
Анонимно

«ВЫДОХ» — это мягкая wellness-практика от SECRETS online для женщин, которые устали жить в напряжении.

Иногда тревога становится настолько привычной, что тело перестаёт расслабляться даже ночью. Голова не выключается, усталость накапливается, а удовольствие, лёгкость и желание жить для себя становятся чем-то далёким.

Этот мини-курс создан для того, чтобы помочь тебе остановиться, выдохнуть и снова почувствовать контакт с собой.

Здесь нет перегруза, десятков часов теории и ощущения, что нужно «стараться делать правильно». Только мягкие дыхательные практики, внимание к телу, расслабление и возвращение к состоянию, в котором внутри становится тише и легче.

25 минут практики — чтобы снять напряжение, вернуться в тело и снова почувствовать себя живой.


Что внутри?

2 видеоурока:

• Техники дыхания: как снять стресс и настроиться на оргазм

Мягкие дыхательные техники, которые помогают снять напряжение, переключиться из тревоги в тело и подготовиться к состоянию удовольствия.

• Дыхание оргазма

Практика дыхания для усиления чувствительности, расслабления и более глубокого контакта с телом.

2 wellness-гайда:

• Аутотренинг с собой «Выдох, как выход»

Гайд для снятия тревожности, внутреннего напряжения и возвращения к спокойному состоянию.

• Дыхательные практики разгона на оргазм

Практики, которые помогают мягко настроиться на удовольствие, расслабление и телесную чувствительность.


   я согласен на обработку персональных данных и публичной офертой
Поддержка в чате - гарантия твоего 100% результата
7 дней в неделю ответит тебе на все возникающие вопросы технические и практические вопросы.
Тренеры онлайн-школы Secrets — это специалисты с высшим психологическим, медицинским и сексологическим образованием, опытом личного и семейного консультирования. Педагоги Secrets принимают участие в Международном форуме Института психологии РАН, являются членами Европейской ассоциации психологов, имеют международную сертификацию сексологов. Тренерский состав ежегодно повышает квалификацию, пополняя багаж знаний научными исследованиями. Опыт работы каждого специалиста от 5 до 15 лет.

Поможем в выборе!

Если у вас есть вопросы о формате обучения или вы не знаете, что выбрать, оставьте свой номер — мы позвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы.

5+
Специалисты Центра с опытом консультирования более 5 лет.
10 лет
Существуем уже более 10 лет, с 2015 года
1 000 000
Более 1 000 000 довольных клиентов, прошедших обучение по всему миру
Смотреть и пересматривать можно из любой точки мира, с любого устройства: телефон, планшет, компьютер, ноутбук.
В нашем каталоге вы найдете курсы для женщин, мужчин и пар

Зайдите на сайт https://www.secrets-online.ru/, выберите подходящий курс и там же оформите заказ. Если сомневаетесь в выборе, напишите нам, нажав на значок WhatsApp в шапке сайта, наши специалисты быстро сориентируют вас и помогут подобрать курс.

Обучение проходит в онлайн-формате, в личном кабинете. Уроки представлены небольшими информативными и наглядными видеороликами, которые удобно смотреть. После оформления заказа на почту придет ссылка с логином и паролем.

Нет. Вы можете выбирать то, что вам интересно здесь и сейчас! Все уроки доступны в любое время дня и ночи, в любой точке мира.

Нет, если вам удобно смотреть с телефона, то пожалуйста! Подойдет любое устройство, где есть экран, звук и интернет)

Варианты оплаты система выдаёт автоматически, как только вы начинаете оформлять заказ. Удобнее всего оплачивать при помощи банковской карты.

Можно переводом на банковскую карту, либо через международную электронную платёжную систему PayPal. Пишите нам в WhatsApp.

Да, если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге, вы можете пройти обучение оффлайн.

Это зависит только от ваших интересов. Выбирайте тот курс, описание которого вам ближе всего.

Начинайте сейчас! Не теряйте время и, когда у вас появится молодой человек, вы уже будете “на коне”)) Тем более полные видеокурсы остаются с вами навсегда, и вы в любой момент сможете их пересмотреть.

Видеокурс - это серия видеоуроков, объединенных одной темой и имеющих логическую последовательность.

Видеоурок - лекция на определенную тематику, записанная в онлайн-формате. Эта запись может быть как простой лекцией от тренера или демонстрацией практического навыка

Вебинар — это видеоконференция в прямом эфире. В онлайн-школе Secrets мы проводим в основном бесплатные вебинары, на которых вы можете получить определенные навыки и задать вопросы сексологу.